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如何预防色盲 这几类食物很有效
2018-06-17 责任编辑:星乐

曼哈顿娱乐城 www.6gtg.com.cn 如何预防色盲,这几类食物很有效。平时生活中,很多人都用眼过度,不可避免的对眼睛造成了一定的损害。如果长期下去,可能会造成色盲等现象。那么,如何预防色盲?不妨多吃这几类食物,一起来看看。

含维生素A食物

含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。

眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。

维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。

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严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

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含维生素C食物

维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

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